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Quelles précautions prendre pendant mes cours de yoga durant ma grossesse ?
Comme pour toute activité physique, vous devez suivre quelques précautions générales pendant votre grossesse. Souvenez-vous toujours que chaque personne est différente, et que chaque grossesse est unique. Évitez de suivre des cours de yoga en DVD ou dans des livres pendant la durée de votre grossesse. Pourquoi ? Si vous n’arrivez pas à suivre parfaitement les instructions ou que vous faites un mauvais mouvement, ce yoga pourrait vous faire plus de mal que de bien. Il n’y a qu’un professeur expérimenté qui peut vous guider correctement, en prenant en compte vos besoins et votre état de santé. Voici quelques recommandations pour pratiquer le yoga pendant la grossesse
Les cours de Yin Yoga sont parfaitement adaptés lors de grossesse. Veillez simplement à informer le professeur avant la séance afin que nous puissions adapter certaine posture rien que pour vous. |
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