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Comme pour toute activité physique, vous devez suivre quelques précautions générales pendant votre grossesse. Souvenez-vous toujours que chaque personne est différente, et que chaque grossesse est unique. Évitez de suivre des cours de yoga en DVD ou dans des livres pendant la durée de votre grossesse. Pourquoi ? Si vous n’arrivez pas à suivre parfaitement les instructions ou que vous faites un mauvais mouvement, ce yoga pourrait vous faire plus de mal que de bien. Il n’y a qu’un professeur expérimenté qui peut vous guider correctement, en prenant en compte vos besoins et votre état de santé.
Quelques séances de Yogathérapie peuvent être une magnifique option pour accompagner ce moment privilégier qu'est la grossesse et préparer en toute sérénité son accouchement. Les bénéfices d'un Yoga adapté pendant la grossesse sont nombreux :
Voici quelques recommandations pour pratiquer le Yoga en toute sécurité pendant la grossesse
Les cours de Yin Yoga sont parfaitement adaptés lors de grossesse. Veillez simplement à informer le professeur avant la séance afin que nous puissions adapter certaine posture rien que pour vous. |
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