HISTOIRES DE YOGA
Le Yoga est puissant. Il peut soigner si on le pratique en harmonie avec son corps et son souffle. Le Yoga nous apprend à être bien dans notre peau, à utiliser notre corps efficacement, à nous débarrasser du stress de la vie quotidienne avant qu'il ne s'accumule et fasse des dégâts, à calmer et centrer notre esprit pour nous concentrer pleinement quand nous le voulons. Etre moins stressé, cela signifie faire de meilleurs choix, car plus on est heureux, moins on recherche de "mauvais" réconforts.
Bonne nouvelle ! Si vous êtes capable de respirer, vous êtes capable de faire du Yoga, c'est aussi simple que cela. Le Yoga est une activité simple et agréable qui peut faire beaucoup pour votre santé et votre vie. Le Yoga soigne le corps, apaise l'esprit et améliore drastiquement le niveau d'énergie.
Trouver l'équilibre dans la posture de l'arbre ne changera probablement pas votre vie. En revanche, apprendre à conserver une respiration calme, longue et profonde en toute circonstances, oui.
Généralement, un cours de Yoga se compose en 3 phases importantes qui, ensemble ou séparément, améliorent de façon significative la santé :
Bonne nouvelle ! Si vous êtes capable de respirer, vous êtes capable de faire du Yoga, c'est aussi simple que cela. Le Yoga est une activité simple et agréable qui peut faire beaucoup pour votre santé et votre vie. Le Yoga soigne le corps, apaise l'esprit et améliore drastiquement le niveau d'énergie.
Trouver l'équilibre dans la posture de l'arbre ne changera probablement pas votre vie. En revanche, apprendre à conserver une respiration calme, longue et profonde en toute circonstances, oui.
Généralement, un cours de Yoga se compose en 3 phases importantes qui, ensemble ou séparément, améliorent de façon significative la santé :
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Le Yoga n'a pas été inventé, il a été découvert, tout comme le feu et l'eau. On ne peut connaître le goût de l'eau sans en boire. Idem pour le Yoga, on ne le connaît véritablement qu'en y goûtant. Le Yoga est la plus ancienne discipline de développement physique et mental du monde. Il associe le corps et l'esprit dans le même travail.
Ce qui différencie le Yoga de la gym est le recours à la conscience qui accompagne l'exercice en synchronisant l'exercice à la respiration et la concentration sur les sensations qui en découlent. C'est à ce moment-là seulement que commence le Yoga.
Ce qui différencie le Yoga de la gym est le recours à la conscience qui accompagne l'exercice en synchronisant l'exercice à la respiration et la concentration sur les sensations qui en découlent. C'est à ce moment-là seulement que commence le Yoga.
Le Yoga nous donne des moyens pour comprendre le fonctionnement du mental et nous aide à apaiser ses mouvements, nous menant vers l'état de silence paisible qui demeure au cœur même de la conscience.
Il est donc l'art et la science de la discipline mentale qui affine et cultive un mental apaisé & serein.
Il est donc l'art et la science de la discipline mentale qui affine et cultive un mental apaisé & serein.
