CHARLENEYoga thérapeute passionnée, professeure de Yoga &
praticienne en Yoga thaï massage |
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Je suis Charlène, fondatrice de Yoga Lokah Studio, yoga thérapeute, professeure de yoga et praticienne en yoga thaï massage. Mon moteur : comprendre et faire vivre les liens entre neurosciences, mouvement, respiration et conscience du corps.
Après une première vie dans l'administratif, j'ai choisi de me reconnecter à l'essentiel. Depuis, j'ai cumulé des milliers d'heures de formations et d'enseignements, explorant des approches variées en yoga, en anatomie, en thérapie par les différents outils du Yoga et en techniques corporelles traditionnelles. Malgré cette expérience, je reste avant tout élève. Depuis des années je pratique, j'apprends, j'explore, je me questionne... Car pour moi, un enseignement vivant vient d'une pratique sincère et en évolution constante. Avec l'expérience, mon approche est douce, précise et profondément humaine. Autour de moi, le studio a grandi. Il est aujourd'hui porté par une équipe de professeurs passionnés, chacun avec son histoire, sa voix, sa couleur. Ensemble, nous proposons une belle diversité de styles et de cours, pour que chacun•e puisse trouver ce qui lui parle : que ce soit du yoga doux ou dynamique, postural, restauratif, méditatif... Il y a une place pour chaque corps et chaque chemin. |
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DIPLÔMES & CERTIFICATIONS
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2019 : Certificat d’agrégation de professeur Hatha & Vinyasa Yoga Yoga RYS 200 heures (Yoga Alliance) - Bali
2020 : Certificat d’agrégation de professeur Yin Yoga RYS 80 heures (Yoga Alliance) - Suisse 2020 : Certificat d’agrégation de professeur Yoga Nidra 50h - Suisse 2020 : Certificat d'agrégation en Yoga Restoratif 40h - Suisse 2020 : Diplôme Fédéral Anatomie - Physiologie - Pathologie, Cycle 1, 150h - Suisse 2022 : Diplôme en Yogathérapie certifiée ASCA - 250h - Ecole Supérieure de Yogathérapie, Suisse |
Certifications complémentaires :
2023 : 50h Yoga Vinyasa / 50h Yoga Thaï Massage
2024 : 16h Module Yoga & Ayurvéda / 15h Inversion
2025 : 16h Mobilité & Flexibilité / Neuro-biomécaniques / 50h Art du toucher et pratiques avancées / 16h Yin & Yoga Thaï
2023 : 50h Yoga Vinyasa / 50h Yoga Thaï Massage
2024 : 16h Module Yoga & Ayurvéda / 15h Inversion
2025 : 16h Mobilité & Flexibilité / Neuro-biomécaniques / 50h Art du toucher et pratiques avancées / 16h Yin & Yoga Thaï
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Viens comme tu es. Avec ton dos un peu raide, ton stress ou ta curiosité. On s'occupe du reste.
MatteoProfesseur de Yoga certifiée
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Mon exploration du mouvement a commencé dès l'âge tendre de 4 ans, avec la gymnastique, une discipline qui a été le fil conducteur de ma vie. Grâce à cette pratique rigoureuse, j'ai pu développer une compréhension intime de la mécanique corporelle, de la discipline et de toutes les potentialités du corps en action.
À partir de 2009, ma curiosité m'a naturellement menée vers le yoga et la méditation, qui sont venus compléter et approfondir ma relation avec le corps. Loin de la performance, ces pratiques m'ont appris l'écoute subtile, le souffle conscient et l'immobilité réparatrice. Si ma carrière professionnelle m'a mené vers d'autres horizons, l'appel discret du yoga n'a cessé de s'amplifier, devenant une évidence. Ce profond désir de partage, et la conviction que ces outils sont essentiels au bien-être, a trouvé son ancrage dans l'obtention de ma certification Yoga Alliance 200H, marquant un engagement total. Avec plus d'une décennie d'expérience personnelle et d'exploration continue, je considère aujourd'hui l'enseignement non pas comme une transmission à sens unique, mais comme un chemin d'échange mutuel et de croissance partagée. Dans mes cours, je vous offre un espace sécurisé pour ralentir, pour cultiver la présence et l'intelligence corporelle. Mon intention est de vous guider vers la création d'espace et de légèreté dans le corps et l'esprit, des qualités qui se diffuseront naturellement et positivement dans votre quotidien. |
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AUDEProfesseure de Yoga certifiée
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Je m’appelle Aude, j’ai découvert le yoga il y a presque 15 ans, grâce à mon amour pour le mouvement et ma curiosité d’apprendre la méditation et les techniques de relaxation.
Le yoga m’aide à retrouver mon calme, ma concentration et à construire un équilibre de vie. Il m’offre une connexion à mon coeur, à la joie et à la confiance qui sont pour moi de véritables moteurs de vie. Ce qui était à la base un loisir est devenu un véritable pilier, un rendez-vous quotidien avec moi-même, qui m’a permis de me reconnecter à ma force intérieure dans les moments les plus difficiles. |
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De nature solaire et empathique, transmettre ces connaissances à travers l’enseignement du yoga m’est apparu comme une évidence.
Avec plus de 500 heures de formations certifiées en yoga hatha, vinyasa, yin et nidra faites en Europe et en Asie, mon style de yoga ne cesse d’évoluer. Il est créatif, accessible à tous et trouve son équilibre entre douceur et puissance.
La nature, la danse et le Qi Gong servent de sources d’inspiration à ma pratique qu’elle soit sur le tapis ou en dehors de celui-ci.
Intéressée par la philosophie du yoga, le taoïsme, le bouddhisme et l’hindouisme, je continue d’apprendre de ces sagesses et il me tient à coeur de les transmettre lors de mes cours.
Avec plus de 500 heures de formations certifiées en yoga hatha, vinyasa, yin et nidra faites en Europe et en Asie, mon style de yoga ne cesse d’évoluer. Il est créatif, accessible à tous et trouve son équilibre entre douceur et puissance.
La nature, la danse et le Qi Gong servent de sources d’inspiration à ma pratique qu’elle soit sur le tapis ou en dehors de celui-ci.
Intéressée par la philosophie du yoga, le taoïsme, le bouddhisme et l’hindouisme, je continue d’apprendre de ces sagesses et il me tient à coeur de les transmettre lors de mes cours.
J’accorde également une grande importance à la méditation et aux techniques de respiration. Le yoga représente à mes yeux un voyage intérieur, une philosophie de vie qui se pratique avec le cœur sur le matelas mais également en dehors et c’est cela que je souhaite transmettre dans mon enseignement.
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Au travers de mes enseignements, je souhaite offrir à mes élèves la capacité de se reconnecter à eux-mêmes grâce à la conscience du corps et du souffle, d’apprendre à mieux se connaître, à respecter leur corps et leurs émotions.
La pratique du yoga est également un échange et je serais heureuse de vous accueillir dans mes cours et de créer un moment de partage, d’inspiration, de joie et de sérénité. |
AURELIEProfesseure de Yoga certifiée
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“Ce n'est pas dans le monde extérieur que vous trouverez la paix. Creusez au fond de vous-même et vous trouverez la perle inestimable."(Ma-Ananda Moyi)
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Je suis passionnée du mouvement et de la conscience de nos corps dans l’espace. Ancienne danseuse, j’ai rencontré le yoga il y a 6 ans: depuis, je n’ai plus quitté le mat! Je me souviens encore de ma première expérience du yoga, de mes émotions, de mes sensations; comme si je prenais contact avec un nouveau corps en découvrant un état de calme intérieur.
Ma pratique occupant de plus en plus de place dans mon quotidien, c’est tout naturellement que je me suis orientée vers des formations et ateliers afin de plonger aux racines du yoga et de trouver une autre profondeur dans ma pratique. Ma vision du Yoga :
Pour moi, le yoga est une exploration du ressenti des Corps, physiques, émotionnels et psychiques. J’aime pratiquer dans la joie et la bienveillance. Je conçois ainsi mes séances en laissant la place au jeu, aux surprises et aux rires. Mes Souhaits au travers de mes enseignements : Vous accompagner dans cette exploration pour comprendre les messages de votre corps. De vous garantir un espace de bienveillance dans lequel vous vous sentez libres et en confiance. |
FORRESTProfesseur de Yoga certifié
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Mon premier contact avec le Yoga s'est passé en 2008, lorsque ma grand-mère m'a fait découvrir une série d'étirements afin d’aider à soulager des douleurs dorsales. Depuis ce moment, ma pratique a rapidement évolué, jusqu'à ce que cela devienne une partie intégrante de ma vie.
Ma vision du Yoga :
Le simple fait de marché sur le tapis est le premier pas vers l'amélioration de la connexion entre la respiration, l'esprit, le corps et le coeur. Cela permet à son tous d'établir des liens plus profonds en dehors du tapis, avec les autres et notre monde. Mes souhaits au travers de mes enseignements : L'objectif de mes cours est de partager la joie de vivre et le bien-être que ses activités me procurent. J'aspire à aider les gens à trouver le bonheur et l'épanouissement présents en eux-mêmes. |
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NINA
Professeure de yoga Hatha/Vinyasa certifiée |
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Je m’appelle Nina, passionnée par les relations humaines et guidée par des valeurs de partage, de respect et de bienveillance. Ma rencontre avec le yoga remonte à 2018, d’abord comme un refuge pour me recentrer et apaiser les tensions du quotidien. Cette pratique est rapidement devenue un véritable chemin de vie, m’amenant à explorer sa philosophie et à rechercher un alignement plus profond. Cette évolution m’a naturellement conduite à me former et l’envie de transmettre à mon tour.
Aujourd’hui, ce qui m’anime, c’est d’accompagner chacun à travers une pratique du yoga qui va bien au-delà des postures. Pour moi, le yoga est un art de vivre, une voie d’écoute et de présence qui relie à soi, aux autres et au monde. Chaque venue sur le tapis est une invitation à revenir à l’essentiel, à explorer son état intérieur et à offrir à son corps et à son esprit un espace de ressourcement. |
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Mon style de yoga est doux, engagé et bienveillant. J’accorde une attention particulière aux besoins et aux limites de chacun, en valorisant la connaissance de soi, l’acceptation et le respect du rythme personnel. Je souhaite que chaque moment sur le tapis soit un espace d’ancrage, de calme et de transformation, permettant de cultiver confiance et conscience.
À travers mes cours, j’aspire à semer des graines de paix, de liberté et de conscience, pour permettre à chacun de cheminer vers un équilibre intérieur authentique. Mon enseignement vise à créer un espace où l’on peut se déposer, respirer, se reconnecter et se révéler en douceur.
À travers mes cours, j’aspire à semer des graines de paix, de liberté et de conscience, pour permettre à chacun de cheminer vers un équilibre intérieur authentique. Mon enseignement vise à créer un espace où l’on peut se déposer, respirer, se reconnecter et se révéler en douceur.
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CORALIE
Professeure de certifiée 500 heures Hatha/Vinyasa |
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Le yoga a d’abord été pour moi un lieu de respiration dans une vie intense. Au fil des années, il est devenu un chemin d’écoute intérieure — un point d’ancrage, une façon d’habiter son corps avec plus de présence et de clarté. C’est de cette expérience personnelle qu’est né le désir de transmettre.
Formée à plus de 500 heures certifiées en Hatha et Vinyasa, j’ai ensuite poursuivi des spécialisations en anatomie appliquée, psychologie du yoga, régulation du système nerveux, prévention des blessures et méditation. Ce parcours continue aujourd’hui : non pas comme une quête de perfection, mais comme une manière honnête d’explorer comment le mouvement et le souffle peuvent soutenir notre équilibre intérieur. J’enseigne un yoga fluide, structuré et accessible à tous, où l’on explore sans pression de performance. Les séances alternent mouvement conscient, respiration guidée et moments de pause intérieure. J’accorde une attention particulière à la sécurité, à l’alignement naturel du corps et au respect du rythme de chacun. |
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Dans mes cours, j'ai à cœur de proposer un temps pour ralentir, écouter, se reconnecter avec simplicité. Si le yoga peut offrir ne serait-ce qu’un moment de calme, de discernement ou de confiance retrouvée… alors l’enseignement a pleinement trouvé sa raison d’être.
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LARA
Professeure certifiée Hatha/Vinyasa |
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Je m’appelle Lara, j’aime les gens, le contact avec eux, j’aime la montagne et la nature et tous les sports qui s’y pratiquent ! Je m’émerveille toujours des paysages nouveaux ou de ceux que je connais par cœur. Ma passion pour le mouvement et le contact avec les autres m’ont menée au yoga.
Au quotidien, de par mon métier de physiothérapeute, j’accompagne des personnes qui ont vu leur vie basculer, des personnes qui doivent réapprendre parfois même à se tenir assis au bord du lit, puis se lever, tenir debout en équilibre et enfin, peut-être, remarcher. Le système nerveux et ses facettes infinies me passionnent. J’ai vu les personnes que j’accompagne réapprendre pendant des mois à faire ce qui nous semble anodin et automatique dans nos vies de tous les jours. Beaucoup de fois, le mouvement est associé à des difficultés, à faire les choses en apnée, avec appréhension… Le yoga est pour moi un moyen de me connecter au corps et à l’esprit à travers la pratique de la respiration. En y venant d’abord pour moi, j’y ai tout de suite vu le lien avec mon travail et de ce que la subtilité de mêler le souffle au mouvement pouvait apporter. |
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Depuis, je n’ai jamais cessé de me renseigner sur les effets du yoga. En approfondissant mes connaissances sur le yoga, j’y ai découvert un mode de vie et une philosophie qui me parlent et que j’aime explorer.
Même si je vois de grands liens avec mon métier et que c’est lui qui m’a menée au yoga, j’aime le dissocier de ma pratique personnelle du yoga et des cours que je donne à côté de ma pratique professionnelle quotidienne. Je me réjouis de pouvoir partager ma vision du yoga au Studio Lokah, d’évoluer avec vous et de vous y rencontrer! 
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ANA
Professeure certifiée Hatha/Vinyasa |
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Le yoga fait partie de ma vie depuis mes 12 ans. À l’époque, j’accompagnais ma mère deux fois par semaine en cours, sans vraiment comprendre que quelque chose d’essentiel était en train de s’enraciner en moi.
Je me souviens encore de mes premiers cours très flexible grâce à la danse, j’adorais les postures spectaculaires. Mais un jour, ma professeure m’a dit : « Tu n’as besoin d’aucune posture pour pratiquer vraiment. Si tu veux faire du yoga un jour, tu apprendras à respirer assise tout d'abord» Cette phrase a marqué le véritable début de ma pratique. J’ai continué à pratiquer avec cette même personne jusqu’à mes 19 ans. Et petit clin d’œil : ma mère pratique encore avec elle aujourd’hui… elle a 81 ans, une véritable preuve des bienfaits du yoga! À 19 ans, j’ai quitté mon pays. Dans ce long parcours fait de découvertes, de doutes et de transformations, le yoga et mon tapis sont devenus ma maison loin de chez moi. Les asanas, la respiration, la philosophie et les textes traditionnels ont été mon ancrage. Ils m’ont aidée à traverser de grands changements, à garder de la lucidité face au monde et à choisir, encore et toujours, le chemin de l’honnêteté. |
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Mon engagement envers ma pratique est devenu une promesse envers moi-même: rester créative, rester vraie, rester au service de ma communauté. Après tout, yoga signifie relier. Pour moi, le yoga est l’art d’écouter profondément ce qui se passe à l’intérieur, afin d’être capable d’écouter aussi ce qui vit à l’extérieur. C’est ça finalement le cadeau immense d’apprendre à traverser chaque posture… en respirant.
Le mouvement a toujours fait partie de ma vie: danse, sport, exploration du corps. En 2018, j’ai suivi une formation de coach sportive afin de mieux comprendre la biomécanique, l’anatomie et l’intelligence naturelle du corps. Depuis, j’enseigne également le Pilates, le Barre, le Spinning et j’accompagne des personnes en coaching individuel. Mais le yoga reste la pratique qui touche mon cœur le plus profondément.
En tant que pratiquante et éternelle apprentie, j’ai eu la chance d’étudier auprès d’un maître qui a transformé ma pratique et nourri mon esprit, en m’ouvrant au hatha yoga et au tantrisme.
Aujourd’hui, mes cours sont nourris de toutes ces expériences. Ce qui compte avant tout pour moi, c’est de créer un espace sécurisant, où chacun peut explorer sa manière d’habiter son corps, à son propre rythme.
Viens tel que tu es, mes cours sont des espaces inclusifs où chacun et chacune a sa place. Le yoga relie toutes les parts de soi… et il nous relie aussi les uns aux autres.
Le mouvement a toujours fait partie de ma vie: danse, sport, exploration du corps. En 2018, j’ai suivi une formation de coach sportive afin de mieux comprendre la biomécanique, l’anatomie et l’intelligence naturelle du corps. Depuis, j’enseigne également le Pilates, le Barre, le Spinning et j’accompagne des personnes en coaching individuel. Mais le yoga reste la pratique qui touche mon cœur le plus profondément.
En tant que pratiquante et éternelle apprentie, j’ai eu la chance d’étudier auprès d’un maître qui a transformé ma pratique et nourri mon esprit, en m’ouvrant au hatha yoga et au tantrisme.
Aujourd’hui, mes cours sont nourris de toutes ces expériences. Ce qui compte avant tout pour moi, c’est de créer un espace sécurisant, où chacun peut explorer sa manière d’habiter son corps, à son propre rythme.
Viens tel que tu es, mes cours sont des espaces inclusifs où chacun et chacune a sa place. Le yoga relie toutes les parts de soi… et il nous relie aussi les uns aux autres.
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