YOGA-THERAPIE
Votre bien-être avant tout
Avec des postures adaptées, des techniques de respiration et des pratiques de relaxation, l'approche thérapeutique du Yoga vise à soulager des maux précis et à soutenir votre santé globale. Une approche douce et ciblée, idéale pour celles et ceux en quête d'une meilleure qualité de vie.
Les séances individuelle offrent un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques, que ce soit pour soulager des tensions physiques, gérer le stress ou retrouver un équilibre intérieur. Son efficacité est aujourd'hui validée par la science et reconnue par un nombre croissant d'autorités médicales occidentales.
L'approche Yoga-thérapeutique peut accompagner un large éventail de problématiques, qu’elles soient ponctuelles ou chroniques. Elle est particulièrement bénéfique en cas de douleurs articulaires et musculaires, troubles du dos, tensions cervicales, fatigue persistante, troubles du sommeil, stress, anxiété ou surcharge mentale. Elle soutient également les personnes traversant des étapes de vie spécifiques telles que la grossesse, le post-partum, la ménopause, ou des périodes de transition émotionnelle.
En complément d’un suivi médical, la Yoga-thérapie peut aussi accompagner certaines maladies chroniques, troubles inflammatoires, déséquilibres hormonaux ou problématiques digestives, toujours dans une approche respectueuse, douce et individualisée.
Chaque accompagnement vise à vous redonner des outils concrets pour mieux habiter votre corps, apaiser votre esprit et retrouver une qualité de vie durable.
Faites de votre santé une priorité
Parce que votre bien-être influence chaque aspect de votre vie, faites le choix conscient de placer votre santé au centre de vos priorités, avec une approche thérapeutique adaptée à vos besoins.
Mon approche pour vous accompagner
Une séance de yogathérapie est entièrement personnalisée, afin de répondre à vos besoins physiques, émotionnels et énergétiques.
Elle débute par un bilan pour identifier vos tensions, douleurs, limitations et objectifs de mieux-être. La pratique comprend des postures douces et ciblées, des exercices de respiration consciente, ainsi que des temps de relaxation ou de méditation. Ces techniques favorisent la mobilité, soulagent les tensions et aident à rééquilibrer le système nerveux, essentiel pour la gestion du stress, du sommeil et du bien-être global.
Des conseils personnalisés peuvent compléter la séance pour prolonger les bienfaits à la maison.
Chaque séance devient ainsi un accompagnement sur mesure, pour retrouver plus de confort, de calme et d’équilibre au quotidien.
SÉANCES INDIVIDUELLES
POSSIBILITE DE PRISE EN CHARGE PAR VOTRE CAISSE MALADIE COMPLEMENTAIRE
Les séances individuelles sont reconnue par ASCA, fondation suisse pour les médecines complémentaires, et offre une possibilité de prise en charge par votre assurance maladie complémentaire
